葛老师-做一个通透的女人

大家好，欢迎来到葛老师的幸福生活实验室，做一个通透的女人，今天咱们聊的第一课，就是有关幸福。

2012 年的时候，央视做过一个街头采访，题目就是 “你幸福吗？” 那一阵子这个话题特别的热闹。因为有人的神回复，就已经登上了热搜，说 “我不姓福，我姓曾”，更有很多普通的老百姓被采访的时候，感觉特别的懵，“你在说什么啊？你是干什么的？”

其实我现在问你，你幸福吗？你会马上能够回答出来吗？如果我们周边有很多的人，大概我们也会敷衍的说 “还好吧，挺幸福的”。但是幸福不幸福，这样的感受只有在夜深人静，扪心自问的时候才是说给自己的真话。

如果我们欠债缺钱，也没有人爱，那感受不到幸福，那是很正常的。可是你已经结婚成家，也不那么缺钱，怎么这个日子就感受不到那么幸福呢？于是我们就各种追求，可是社会意义上的所谓的成功，就等于幸福吗？比方说有钱有权，如果是那样的，那豪门怎么还有那么多的恩怨呢？

实际上你看，就是一个普通的民工，辛苦劳作一年，他心里盼着就是哎，把家里盖房子的债还了，只要能还了，那他那种高兴啊，拉上老婆孩子上街去买新衣服啊，买玩具啊，他那种脸上的一种幸福和满足感，甚至都会让我们每个人羡慕。可是咱也不欠钱呐，难道非要人为的拉大这种需求才能够感受幸福吗？

你不努力吧，就有人说你，你看你小富即安，你得有格局，那你去努力吧，就会有人说你，身在福中不知福，都已经过这么好了，还瞎折腾什么呀，你到底听谁的呢？你自己幸福还是不幸福，那到底标准在哪儿呢？

都说平平淡淡才是真，可是为什么那么多人为了赚钱，为了出名呢？拼尽老命呢？到底怎么活着才能真正获得幸福？这个问题呀，首先得先弄明白什么才是幸福。不会有一件东西，你根本不知道它是什么，就能够轻易的收入囊中的，对不对？

所以接下来我们先来分享一下，什么是幸福，然后再来说说到底为什么我们感受不到幸福呢？影响幸福的因素都有哪些呢？怎么样才能够获得这种幸福呢？到底这个幸福是别人给我们的，还是我们可以自己去创造呢？

下面我们就先来说说什么是幸福，谈到幸福这个词的时候，最先映入我们脑海的大概就是那个结婚典礼那种，代表一生中最辉煌，最幸福的那个极致的天花板吧。但是有的时候我们也会看到街边的一对年迈的老人手拉手的那种画面，觉得这才是幸福，因为现在白头偕老，简直就是奢侈品了哈，真是令人羡慕，人到老的时候还有那么样的一种温暖的画面。

有时候我们会觉得一个女人啊，穿着华贵登堂入室，出门就是名车，回家就是豪宅，然后觉得 “哇，这个女人好有福气呀，她好幸福啊”。有时候我们会觉得当一个人，她的老公特别体贴，孩子特别出息，然后觉得 “哇，这个女人好幸福啊”。啊，你的小姐妹收到了男朋友的这个 520 的红包，然后觉得 “哇，她好幸福啊”。

这些都是一个幸福的画面，如果我们把这样的画面定义为幸福的话，那就太狭窄了，这只是外界的一个条件。而幸福不是这些具体的条件，而是我们对于美好的感受的情绪体验。那么，它有两部分组成，一部分呢，就是这些客观的存在，刚才我罗列的这些东西。那么还有一个更重要的就是，你得能感受到它。

比如说，当我们特别冷，特别饿的时候，你在街边随便一个大排档的一碗素面，都会让你觉得 “哇好满足，好幸福”，如果你酒足饭饱，那服务员再上那么同样的一碗素面，你就会觉得好多余哦，那碗面是带给你幸福的东西吗？不是，是你对那一碗面的感受，这就是感受力，我们对于美好的感受力，也就是我们的幸福力。

所以我们怎么样来去提高我们的幸福力，也就是怎么样来去提高我们的感受，美好的能力。与其说，感受美好的能力是要提升，不如说是唤醒它，为什么呢？因为其实这种能力我们与生俱来，小孩子天生就能够感受到美好，他特别的真实。我们常常形容一个人的幸福，说像孩子般一样的快乐，那就是因为小孩子的脸上所呈现出来的那种真实由衷的那种快乐，就是一种感受的能力。他知道好的东西，他马上就笑，他不需要去掩饰，所以小孩子的笑都是非常由衷和开心的。

你有没有发现，当我们长大了之后，我们受了很多因素的干扰，然后我们就做出了很多的样子，我们的笑都会带有职业范儿的。啊，对我非常的叫优雅也好啊，礼貌也好啊啊，甚至我们还会觉得什么时候可以大笑，什么时候必须保持着一种呃。姿态的一种笑呃，甚至还有很多人怕笑出皱纹来嗯，没有表情的笑，这些其实都是我们成年人因为过于复杂而失。失去了感受力的一种表现，所以我们只是需要把它从我们已经消失的生活里面换回回来，那就需要我们。多去察觉自己，多去感受我们那些美好的瞬间，比如说。

其实你早晨打开窗帘，你看到阳光灿烂的时候，心情就会美美的，那一刻就停一下。就不会说 “哇，打开窗帘哇，刷牙洗脸，然后就忙下一段去了”，停一下感受一下 “哇，阳光灿烂。心里边好温暖”，打开窗户。深吸一下空气 “哇，新鲜的空气沁人心脾”，感受一下你吃东西的时候嚼的很香的时候，不要想着 “哇，一会吃完了，然后多少钱呢？” 太复杂了。感受一下在嘴里咀嚼的那种幸福，有这样的食物让你感觉到很幸福，这些都是需要我们。驻足注意去感受它的，所以感受力其实我们本身就有。

下面我们来说说到底是什么，把我们这项感受美好的能力给冲跑了呢，第一个呀，就是错误归因，也就是概念不清楚。我们总认为幸福是一个特定的画面，比方说 “等我有了多少钱，我就幸福了”。“等我的孩子上了大学，我就省心了，就幸福了”，比方说 “等我找到了男朋友。然后脱单了，那就幸福了啊”，“等我升职了就幸福了”，所有这些固定的标准，那些画面。都让我们盯着生活本不应该十全十美的那一小点点黑点，当你把注意力盯在那一小小点。黑点上的时候你就失去了感受，幸福的能力就使劲儿再去追逐那个缺失的东西。找到了什么是真正的幸福，幸福的大门才能够打开。

让我们丢掉幸福力的第二个原因就是太注重结果。为了一个结果，拼命的去努力打拼，这个过程中就忘了为什么努力。既忽视了感受追逐过程中的幸福，实际上，当我们取得结果的时候。你那个感受幸福的那个能力也都退掉了，因为你太累了，太透支了，那个结果呢，就像一个骨头。那我们的人生呢，就像赛狗不停的会有一个新的骨头在那里，你就会拼命的跑，拼命的跑。不停的跑，停不下来，直到精疲力尽，这样的人生其实在外面看你是挺精英的，那真的是外表风光。但是真是内心彷徨啊，因为你回到家谁累谁知道，通常怎么来平衡呢？那就把自己。取得的战果晒出来，高调的晒希望呢，通过别人羡慕的眼神来去平衡自己的付出。但是通常这种高调的晒，你知道是招嫉妒的。如果是很多人嫉妒而不是羡慕你的话，那么我们又是有糟糕的人际关系，更加破坏了你的幸福感。

第三个原因就是表里不一，当我们太在乎外界对我们的评价的时候啊，就很难免不争强好胜。啊，去征服客户，征服男人，这个过程中你就会表现的很紧张，然后会用尽各种的方法，甚至还要提高警惕，保持警觉。啊，难免被反作用伤害等等。这样的时间太久的时候就会养成一种习惯，我们不只是在客户面前会表演。甚至对自己也很难找到真实的感觉，就是变成了一种不知道自己说的哪句话是真的了。那你就更感受不到自己的所谓的幸福，所以当我们被贪欲恐惧去控制的时候，我们。很难得到自己得不到的东西，也很难感受到手里已经有的东西就。失去了幸福的感知力。

下面我们来说一说，到底是哪些因素会影响或者是决定我们的幸福呢？