葛老师《幸福课》人生必修课

如果我要问你，你过得幸福吗？你是不是一下子不知道从哪说起，这怎么回答呀？怎么叫幸福啊？怎么又叫不幸啊？那看跟谁比了。是吧，如果我问你说你知道什么是真正的幸福吗？让你给幸福下个定义，是不是一下子也不知道怎么说？幸福这俩字啊，小学就学了，但是你承认不承认，对于很多人来说，终生都没有办法去充分的体会它。
去享受它，那为什么没有一个幸福学校呢？你看我们从小到大学了那么多的文化知识，数学，语文，化学，英语。学知识，学技能上了那么多的学，为什么不去上个幸福课呢？因为幸福很重要啊，你一定不跟我抬杠，这一辈子最重要的意义就是。幸福了，为什么不去上幸福课呢？
你可能想好像没有听说过，从小到大还要去上个幸福课。我给你讲个故事啊，说父子两个人下象棋，小孩子啊，就忙着吃子儿，吃个车，吃个炮，那每吃一个那种得意呀。那真是赢呀，老爸当然是姜是老的辣了，看到时机差不多的时候找了个时机咣。将军孩子一下就傻了，我怎么吃了这么多的籽儿，我还死了呢？
因为你知道象棋的游戏规则是。是将军就输了，而爸爸呢？就趁机教育孩子，你觉得这一盘棋最重要的是？是吃子儿呢，还是将军呢？孩子恍然大悟，其实我们的人生也是一盘棋，我们每次都乐于热衷于去吃那些子儿。哎呀，拿一个学位呀，搞一个项目啊，赚一笔钱呐呃，赢得一个帅哥的青睐呀，
这些都是你的战绩，你买了很多的包包啊。买了很多的首饰啊，这都是你的战利品，一个一个的吃子儿，为此忙不迭，然后付出多少代价都会觉得。自己是赢的，但是这一切的目的不是为了幸福吗？所以幸福才是最终的将军，那么这么重要的一盘棋，这么重要的一个技能。咱们是不是应该学一学关于幸福是什么？我们之前都是偷偷的观摩，大不济了，
跟闺蜜们，然后去切磋去窃窃私语，你想。我们小时候算一道数学题，还要不断的去练习题，做错了可以擦了重写，可是人生的幸福这么大的事情。人就活一次，如果是追求错了，没有得到自己的幸福，人生不会重来。这么重大的事情，你觉得有必要上个课吗？这就是幸福课，那这么重要的话题，
为什么没有人？来设这门课呢，我猜啊，有这么几个方面，第一，真正幸福的人，他不分享。因为他觉得这就是他的日常，正常的人都这样，所以真正幸福的人他不晒。晒的人，尤其是高调晒的人，往往是渴望得到而没有幸福，如果那些美如天仙。生在豪门或嫁入豪门，
或自己活出豪门的那些少数分子，他们来分享幸福，我们顶多是羡慕一下。会觉得跟我有什么关系呢？天生条件就不一样，而且不同的人生观就有不同的幸福观，人的活法也不一样，也未见得有统一的标准。那么，鉴于大家有不同的标准，要找一个普世的一个定义，一个原理的话，那这种研究就要靠哲学家了。而通常哲学家研究的那种深奥，那种系统又跟咱们的柴米油盐儿女情长，
好像挂不上钩，不那么容易落地，摸不着。只有极少数爱研究的人才去读哲学的那些书，大部分人都是看到日常生活中的你的，我的是偶尔效仿一下。那么自己研究呢，你想想每天忙于生计，还得抽空忙点生气，哪有时间啊，哪有那个道行啊。我为什么要分享这门课呢？并不是因为我过得比别人幸福，因为幸福它不是用来攀比的。而是因为我的幸福可效仿，
可复制，它是一种方法和路径，并不是一种标准。而且我深刻的研究过，下面我来给你介绍一下我自己哈，首先第一，我足够普通生在一个普通的家庭。农民家庭小时候如果想吃一颗煮鸡蛋，那得等到生病了才有那样的机会吃，现在我还觉得或者那个煮鸡蛋不舍得吃，一点点啃的那种幸福，那种舍不得。有一次啊，我坐火车，然后对面一个人问我说老家哪的啊，
我说哪哪哪的。然后人家脱口而出哇，那个地儿够穷的，我才知道，天呐，我简直是我们那个地儿是穷的有名啊。那么女孩子呢？长得又不漂亮，长得非常的普通呃，你现在看我长的这个样，可能看得过去。因为人们对于年龄大的人，或者是有一定的阅历的人，往往并不是那么注意他的容颜，然后大家都很包容，
经常也给予一个。呃，就是给面子的说法，说您气质不错，你知道我小时候啊，就是又土又丑。又胖，而且嗯，也没有谁来打扮我穿的都是嗯，哥哥剩下的黑衣服蓝衣服就是从来都没有过公主的那种骄傲感，从来在这方面没有后。多个自信，而且我从小就特别胖，我都担心有1度，担心我是不是能嫁的出去，
一上班就因为不懂得人情世故就被欺负。事业情感没有一样顺利的，而且年纪轻轻的就一身的毛病，除了肥胖还有甲亢，低血压。低血糖，贫血，偏头痛一堆的病，年纪轻轻一身病，那真的是抑郁呀。后来我豁出去辞职，下海经商啊，这么一折腾而好了，不仅赚到了钱，还获得了健康。
我在这里要敲个重点啊，身心健康可不只是身体壮啊，那我是可开心了，有一次我儿子问我说你对于女孩子的这种标准是什么？我可能觉得他是想套我的话，对于未来的儿媳妇的标准哈，然后我我也很明白，我说身心健康，他说你就要求这么低吗？哎呦，儿子在我心里边那是最高标准呐，我觉得一个女孩子身体健康已经很棒了，如果能心理健康那种状态就是极品啦。其实现在身心健康的人，你不觉得其实并不多吗？
也就是充分反映了我们的幸福感都没有那么强。第二点，我要说的是，我应该足够的幸福，我获得了那个幸福的密码，那种贫穷没有让我变得贪婪。反而让我懂得了惜福被人欺负，让我没有别人的懦弱，而懂得了千万不要欺负别人，懂得了慈悲。所有经历的挫折都是我成长的功课，我有一个信念，任何问题背后都有一个答案。借着这些挫折和问题，我们就能够节节攀升。
曾经在年轻的时候失去的健康，让我无比的珍视健康的身体，无比的在意健康的生活方式。所以在这个年龄里还跟年轻人一样，有充沛的精力，然后去做自己喜欢做的事情，能够享受自己的生活，那真的是。感恩呢，我想跟你说，这是我第一次公开跟大家去得瑟，说我足够的幸福，因为我曾经认为。这就是一个非常普通的生活，我也不觉得它有什么，
因为我不需要，一定要去热闹的地方，有很多人陪我，不需要一定吃豪华大餐。不管在40岁的时候就获得了财务自由，那我也觉得没有那么的必要穿金戴银呃，需要的时候呢，我也会去买，但是也不刻意的追求。其实我获得过很多很多的荣誉和奖章奖杯，但是我从来没有觉得把它们放在心上，也极少拿出来晒。我有过，就是可以讲遍游全世界，有的时候连照片都不会拍，
因为我感受的就是那个当下已经体会的东西。那种幸福是自己享受了的，其实从来都不会去想着说拿出来晒，今天我要跟你细数这些东西。是因为我觉得从那样的一个普通人成长到拥有幸福的能力，我足够资格来跟你分享这个成长的历程。因为我常听到有很多人跟我说，哎呀，老师，我就羡慕你这样子，我到你这个岁数要活成你这样就好了。他们也会说，哎，你也有那些困难呐，挫折呀，
其实我会更多，那你为什么不纠结呢？是啊，我想了什么，我做了什么呢？其实我是一个非常的内向，很善于思考的人，我经常会反思梳理这些东西。特别的有幸在2014年的时候，我有机会去到哈佛大学去亲自坐在教室里面听教授讲幸福课。你一定知道哈佛大学泰勒教授的幸福课是所有选修课里排第一位的泰勒教授呢，也成为最受欢迎的。人生导师，你知道吗？斯坦福大学关于影响人类幸福生活方式做过长达15年的大量的。
跟踪实验。记住循证医学的一个内容哈，然后他总结出来非常多的影响健康生活的变量，在我听。听教授做这个报告的时候，哎呀，我那个激动啊，我那个兴奋呐，因为恰好跟我一直倡导和践行的平衡人生的理念。特别的吻合，哎呀，我真的叫一不小心活对了，然后我就觉得既然我有过这样的验证，然后就。根据这样的权威的理论，
成立了通透女人幸福社，想把所有这些权威的理论以及所有自己的验证分享出去，让更多的人。找到追求幸福的路，在幸福社，我用这些权威理论和自己的感悟和认知支持过数以万计的女性。聆听他们的心声，感受他们的苦与乐，见证他们的成长和蜕变，从提升认知。到落实到具体的工作生活的方法体验，然后积累了大量的数据和案例，为幸福社有一系列的。帮助女性成长的课程活动项目，而幸福课就是。
走进幸福的入门课，我觉得幸福课是人人需要的课，也是人生的。必修课，你认同吗？这门课呢，一共分为六节，第一节我们来聊一聊，为什么我们都如此盼望着幸福，也在努力追求，却得到的很少。我每天都会收到很多朋友的私信来谈自己生活的各种的不堪，痛苦和迷茫。坦率的来说，我也爱莫能助。
为什么有这么多的人感受不到幸福，知道吗？在中国抑郁症患者将近有一个亿，每一年因抑郁而自杀的人超过100万，仅次于那些癌症啊。脑卒中啊等等，这些非常严重的疾病排在第四位，这是多么严峻的事实，大家感受不到幸福。甚至于想放弃自己的生命，难道他们的能力都很差吗？不是很大程度上我们努力了，却没有得到自己想要的东西是。是因为你根本就不知道幸福是什么，你以为的幸福是有可能别人展示出来的，
你也照着抄了，但是那不是你想要的。你努力的半天，要么得不到，要不得到了，也不是自己想要的，那一定会灰心，所以那种想躺平并不是因为懒呐。是因为实在是也不知道怎么样才会让自己感觉到更加的幸福一点点，于是我们就开始羡慕那些啊，看上去幸福的人甚至会嫉妒他们。也会有盼望着自己的幸福，是不是会寄托于某一个人，哪个大佬哪个名人，哪个高人，
或者说啊，你身边的哪些亲人？希望他们来去拯救自己，把幸福托给别人，其实也就是把命运给了别人，变成非常被动的人。这些根本的原因并不是因为幸福难求，而是我们没有静下心来来了解幸福到底是什么。第二节是拿回本属于你的幸福，其实幸福很简单，它也不难，那么在这一节里边，我们给出幸。幸福的明确定义，当你特别的知道什么，
就是幸福的时候，你甚至不用做任何的改变，立刻就会幸福感提升。然后你知道能够感受到幸福的时候，也会把幸福牢牢的把握在自己手里，不用再去听别人的，不用再背pua，你会了解到别人pua你的那个真相是什么？然后你会感觉到自信，自己就有力量，第三节课我们来聊聊到底是什么？是谁偷走了？属于你的幸福，从小到大我们就会被社会，被老师，
被家长灌输了很多的，如果你不这样就会怎么样的，这种被恐吓的一些定义。或者说那些公式我们按照那些消极的那样的一种固定公式来生活的时候就过成了今天这样子。在这一节里，就教给大家如何识别和清除那些已经占据你心智的那些错误的，幸福的概念。你也会了解到，为什么其实本来原来也能感受到的幸福，现在就找不到了呢，然后接触那个左手摸右手的感觉，有没有那种吃什么都不香甜的感觉，有没有它到底是什么原因呢？时间这把杀猪刀是怎么样夺走了我们的幸福？这节里会让你了解到那些自毁幸福的心理模式。
让你会知道为什么你那么样的努力打拼，却得不到自己想要的，为什么你们付出了那么多，却没有得到别人的认可？来真正的学会爱自己，第四节我们来聊一聊，构建咱们幸福的四个支柱，也就是说我们朝着什么方向来去建设自己的幸福。这也有可能是你根本就想不到的，然后不费吹灰之力就能够学会的会生活，这个不是。学会的会哈是智慧的慧是怎么样的一种智慧，会让我们从日常的生活中就能够获得很多的幸福。然后怎么样会工作，也就是智慧的慧哈，
不再把工作当做一种谋生赚钱的苦哈哈的工具，而是把它本身就变成了一种幸福享受。让你获得财务安全感的心法和做法，这才是会工作的内容。在这节里，还会跟大家分享如何管理好自己的情绪。情绪对于幸福的影响。以及那些特别伟大的人，他们是怎么样用自己的精神境界和高尚的一种追求坚定的信念来获得了常人难，有的也难以理解的幸福他们的。幸福观是什么？那么我们如何来用这些信念和精神来提升自己的内驱力和幸福力？第五节我们来聊聊获得幸福的那些心法，也就是我们想什么来决定我们做什么，我们想什么会让我们更加的快乐，
我们想什么让我们更加的。消耗和纠结哪些啊？错误的想法偷走了我们幸福的能力，该如何调整？告诉我们拥有怎样的心态？才能够提高我们的幸福的满足感和创造力。第六节哈，教你量身定制自己的幸福蓝图来描绘自己的幸福清单。也就是说，我们学过很多的关于幸福的概念，我们学过很多的大道理，怎么样把它落实到你的每一天的生活和工作里面去？具体的那些把手是什么来教你一步一步的学会把它列出来，每天照着做就行了，所以这门课是一个人人都需要人人听得懂。
人人都可以做到的，我们由小到大，马上就可以提升自己的幸福能力。