1. 女人是？（請填入三項你真實的感受）
2. 不缺妹的男人是？（請填入三項你真實的感受）
3. 吸引女人需要？（請填入三項你真實的感受）
4. 我沒辦法泡到我喜歡的女人是因為？（請列舉幾個）
5. 在我變得有吸引力的過程中，我可能會遇到的障礙、困難是？（請列舉幾個）
6. 關於學習把妹或是泡到我喜歡的女人，我主要的擔憂是？（請列舉幾個）
7. 會泡妞之後我最大的擔憂是什麼？
以下這些敘述，請真實寫下你的同意程度（1~10，10代表完全同意，1代表完全不同
意），最後一欄把總分加起來。（請務必對自己誠實）
1. (__)我不喜歡社交
2. (__)社交場合我總是搞不懂，那些開心的人有什麼好笑
3. (__)當我在社交場合時，我總是覺得有人在審判我，讓我壓力很大
4. (__)女人很麻煩
5. (__)單身才能讓我專注自我提升
6. (__)有妹的男人都是靠花言巧語
7. (__)有很多妹讓我無法專心生活
8. (__)很會把妹的男人都不尊重女生
9. (__)學把妹要花我很多時間
10. (__)有女人要負很多責任
11. (__)我覺得我不值得被愛
12. (__)現實生活中，我根本不會有機會讓正妹喜歡我
13. (__)泡妞都是靠運氣
14. (__)有魅力這個形容詞根本不屬於我
15. (__)要泡到妞要靠操弄和很多不誠實的手段
16. (__)如果我很會把妹，很多人會對我指指點點
17. (__)女人只喜歡有錢的男生
18. (__)女人只喜歡帥哥
19. (__)女人只喜歡身高高的男生，我他媽的太矮了
20. (__)我沒有經驗（交往或是性），一但女生發現，她們會嘲笑我
21. (__)如果我會把妹，我生活周遭的人可能會討厭我，包括我自己
22. (__)如果我有很多妹，代表有些男人會受到損失
23. (__)有很多妹喜歡我，代表我貪得無厭
24. (__)妹子如果被我吸引，我擔心我最後會傷害她
25. (__)我對於社交和泡妞很不拿手
26. (__)在女人面前我會綁手綁腳很不自在
27. (__)如果我泡到天菜，我可能會失去她，我會崩潰，我沒辦法接受和處理這種情況
28. (__)如果我投入學把妹但是失敗了，我會感覺自己一文不值
29. (__)我知道我有泡妞的潛能，只是我不想，我想要等我準備好了再說
30. (__)學習把妹和變得有魅力，現在這個時機點不對
31. (__)我根本就不想變成有魅力的男人
32. (__)女人不重要啦
33. (__)我懷疑我可以在同一時間做自己（感到快樂和充實）、自我提升，同時又
能吸引到我喜歡的女生
34. (__)吸引到女人會產生很多問題
35. (__)變得比我爸爸（或是身邊的朋友）還有女人緣與魅力是一件不對的事情
36. (__)我不可能同時做自己又吸引到自己喜歡的女生
37. (__)把妹很累、要面對痛苦、被羞辱、被拒絕
38. (__)每個人都只能將就和自己外表差不多的女人交往
39. (__)我擔心學泡妞會導致我的健康出問題（睡眠品質、壓力過大）
40. (__)把妹在這個年代越來越難了
41. (__)我的起點太低了，這讓我泡妞很困難
42. (__)我不會聊天也不夠聰明，所以我無法變得有魅力
43. (__)對泡妞而言，我太年輕了
44. (__)對泡妞而言，我太老了
45. (__)對泡妞而言，我太胖了
46. (__)對泡妞而言，我太瘦了
47. (__)對泡妞而言，我太醜了
48. (__)對泡妞而言，我太窮了
49. (__)對泡妞而言，我太矮了
50. (__)對泡妞而言，我太高了
51. (__)我不擅長推銷自己
52. (__)我希望我不用學怎麼泡妞（直接買越南或烏克蘭新娘就好了）
53. (__)我不享受和妹子互相吸引的過程
54. (__)我不享受約會
55. (__)跟妹子講話很無聊
56. (__)我不想處理情緒
57. (__)女人會腐化一個男人的心智
58. (__)我變得很會泡妞是不對的，當這個世代大多數男人都不會把妹的時候
59. (__)如果不是高富帥，那根本沒有任何機會被正妹看上
60. (__)有很多妹子的男人他們其實不快樂
61. (__)如果把妹那麼簡單，那偉大的愛情故事就沒有任何意義了
62. (__)我忙到沒有時間和精力去投入把妹
63. (__)如果我會把妹很好，不會也沒關係啦
64. (__)我討厭和女人互動時要主導、要負責
65. (__)我情緒強度不夠強大
66. (__)我不想當個領導者
67. (__)對於一些女人緣好會社交的風雲人物，我有一些恨意
68. (__)我很樂於對女人好，但不擅長接受女人對我好
69. (__)其他人的意見對我來說很重要
70. (__)我覺得我必須要努力對女生好，直到感動她們，她們才有可能會喜歡我
71. (__)我覺得我對於現在的感情生活蠻舒服的，我不需要逼自己成長
72. (__)我人生各層面除了女人都很好，我不需要學把妹，我可以看a片、嫖妓就好，談感情很麻煩
73. (__)我不需要幫助
74. (__)如果我和別人說我的困難或是尋求幫助，別人會覺得我很軟弱
75. (__)學把妹的唯一理由只是為了打砲
76. (__)如果有一天我有女友，人生就圓滿了
77. (__)我必須要不斷證明自己，得到女人的好反應，我才相信自己有價值
78. (__)我本來就不應該有女人緣
79. (__)把妹不是一個可以學習的技能
80. (__)生死有命富貴在天，跟妹子的緣分也是啦
81. (__)妹子的情緒很複雜很難理解體會和感受
82. (__)當女生對我反應很好，我會覺得她很隨便
83. (__)當女生對我反應很差，我會覺得她是個沒禮貌的婊子
84. (__)女人不喜歡性愛
85. (__)如果女人表現出喜歡性的樣子，我會覺得她們很糟糕
86. (__)和女人做愛必須先討她們開心或是用操弄欺騙的方式
87. (__)如果女生和我約會誒有主動付錢，我會覺得她們是拜金女
88. (__)我嫉妒我身邊的男人（朋友、同學、同事）泡到妞
89. (__)我覺得沒有人可以懂我
90. (__)我必須討好別人才會有人喜歡我
91. (__)我害怕衝突，害怕在喜歡的女人面前表達我的界線
92. (__)我必須要表現得很完美，不能犯錯，才會討人喜歡
93. (__)表達自己的脆弱和不安是一種軟弱的行為
94. (__)我泡妞有時是為了可以和朋友炫耀
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